Die Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, entwickelt vom Physiker, Ingenieur und Kampfsportler Moshe Feldenkrais. Sie richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung – sei es zur Linderung von Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen oder zur Verbesserung von Beweglichkeit, Effizienz und Selbstwahrnehmung.

 

Im Zentrum steht das sogenannte organische Lernen – die Fähigkeit, durch bewusste Bewegung dauerhaft neue Muster zu entwickeln. Diese Form des Lernens basiert auf Neuroplastizität und unterstützt Selbstregulation, Heilungsprozesse und psychische Widerstandskraft.

 

Ziel der Methode ist es, Körper und Geist besser in Einklang zu bringen, das eigene Selbstbild zu klären und mehr Freiheit und Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen.

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