Feldenkrais Kurse

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​In den Gruppenlektionen Bewusstheit durch Bewegung (Awareness Through Movement – ATM) werden Bewegungsabläufe verbal angeleitet und in ruhigem Tempo erkundet. Die Aufmerksamkeit liegt dabei auf der Qualität der Ausführung – achtsam, differenziert und neugierig.
 

Durch diese bewusste Herangehensweise werden gewohnte Haltungs-, Bewegungs- und Spannungsmuster sichtbar. Neue Bewegungsoptionen eröffnen sich, die oft effizienter, leichter und koordinierter sind. Die eigene Körperwahrnehmung verfeinert sich, Bewegungen werden flexibler und müheloser.

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Die Feldenkrais-Methode fördert dabei nicht nur körperliche Beweglichkeit, sondern unterstützt auch Selbstregulation, Stressabbau und ein gesteigertes Gefühl für das eigene Wohlbefinden.